今日は、初めての「マッスルタイム」でした。

筋トレやストレッチなど、様々な種目を行いました。

毎日の生活チェックカードのうらに、「マッスルチャレンジ」があります。

毎日続けて、怪我をしない身体をづくりをしましょう。