先日、5年生で保健の授業「不安やなやみへの対処」の授業をおこなっていました。呼吸法をビデオを見ながら、実践している場面でした。

◆この時期だけではないと思いますが、今、不安や悩みを抱えている人は多いかと思います。

こんな言葉があります。

「人の悩みは過去への後悔か、未来への不安から生まれる」（あるドラマより）

「過去と他人は変えられない。あなたが変えられるのは自分自身と未来だ」（カナダの精神科医エリック・バーンさん）

　不安や悩みとの向き合い方や解決法は、人それぞれかもしれません。

　ある教室には「怒りをコントロールする方法」という掲示物があります。考え方、とらえ方を変えることで、今の悩みや不安が軽くなると思います。だれかに助けを求めることのように周りの力を借りることも大事ですね。また、自分自身で、ちがう角度から悩みや不安を見られたらいいなとも思います。

 

◆月曜日から、生活アンケートの2回目を実施します。ぜひ、今の自分の心の思いを言葉にしてみてください。みんなの担任の先生が、その言葉に込められた思いを感じ取ってくれます。1学期も残り1か月です。「あと〇日」というよりも、今日という日にできることを、１つ１つ積み重ねていく残りにしたいなと思います。

  漫画家の藤子不二雄Aさんの言葉「明日に延ばせることは、今日するな」。今日できることをまずやってみる、今日のことを考えてみる、なかなか難しいことかもしれませんが、今を大事にしていきましょう。