保健師の中川愛理様を講師にお迎えし、「睡眠の重要性」について、お話を伺いました。睡眠時間をしっかりとって、規則正しい生活を身につけることが、心の安定や学力の向上にもつながっていることをわかりやすくお話していただきました。中学生にとって関心のある内容で、毎日の生活を見直す良い機会になりました。