９月から定期的に、自分の生活習慣を見直すために、生活点検をしてきました。９月はメディア時間、１０月は睡眠時間をに焦点を当て、保健給食委員が保健指導をしました。最終回の１１月は、「時間の使い方」です。ポイントは、まず睡眠時間（８～１０時間が理想）を確保する。そして、残り時間の中でやるべきことを優先して済ませる。そうすれば、効率的に活動でき、だらだらとスマートフォンやゲーム機を使うこともなくなるでしょう。

　文化祭が終わり、朝夕と昼間の気温差が１０度を超え、体調を崩す生徒も少なくありません。よい生活習慣で過ごすことは、体調管理にも役立ちます。点検期間は来週からですが、今日から意識した生活ができるとよいですね。

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