手洗い・うがい、こまめな換気、水分補給、しっかり寝る、よく食べる、温かい調節のできる服装をする…

丈夫な体をつくるために「できること」はたくさんあります。

寒いから…と指先だけの手洗いになっていませんか？気温に合わせて衣服を調節できていますか？

まだまだ寒い日が続きます。毎日を元気に過ごすためにも、できることから取り組んでいけるといいですね！