本日は学校保健員会を行いました。

まず、保健委員から全校に「生活リズムアンケート」をもとに就寝時刻・メディアの使用時間など、六中生の生活について発表がありました。

午後11時を過ぎて就寝する生徒が61％以上いる学年もありました。早く寝て睡眠時間を確保することが、体の健やかな成長だけでなく心の安定にもつながることが分かりました。

さらに、本校のスクールカウンセラーから「心と体のつながり」について講話していただきました。

生活習慣の乱れが心の乱れにつながり、やる気がなくなったり、体調が崩れたりすると教えていただきました。

ストレスをコントロールするために『朝日を浴びる』『好きなにおいをかぐ』『筋弛緩法』などのリラックス法の紹介もありました。

心と体が元気でないと、新しいことへの挑戦ができません。自分に合ったリラックス法を見つけて、溌溂とした六中生の姿をこれからも期待しています。