生活リズムをととのえて

2学期が始まりました。元気そうなみんなに会えて、うれしいです。

まだまだ日中は暑い日が続きそうです。

生活リズムをととのえて、夜は早く寝るようにしましょう。

 

   9月の身体測定

9/ 5(月) 5年生

9/26(月) 6年生・5・6組

9/27(火) 4年生

9/28(水) 3年生

9/29(木) 2年生

9/30(金) 1年生

 

 5年生の身体測定の後に1日に食べる野菜の量の話をしました。子どもは1日に300g(大人は350g)はとるようにしましょう。同じ300gでも、生より茹でた方がかさが減ってたくさん食べられます。また、たくさんの野菜を組み合わせて食べると体にもよいです。

 左から「茹でた300gのキャベツ」「生の300gのキャベツ」「いろいろな種類の300gの野菜」  です。千切りキャベツを300g食べるより、いろいろな野菜を300gの方が毎日食べられそうですね。